domingo, 30 de abril de 2017

IDEAS

Me ha gustado leer el libro que recomiendo este mes. Deberíamos de saber algo más de lo que comemos. Metidos como estamos desde hace ya bastantes años en el  tema de las dietas incluso extremas (no es ese mi caso), tendríamos que hacer un poco de reflexión ante dietas que son totalmente contraproducentes para nosotros. Con este libro he confirmado que la dieta Mediterránea es la mejor y a la cual nos deberíamos de acoger todos (exceptuando aquellas personas que por salud han de llevar una dieta determinada), el tema es comer de todo pero con medida, es algo que siempre he hecho pues es lo que he visto desde pequeña en casa de mis abuelas. Pienso que todo no está en la cantidad de la comida sino en la calidad.

Soy muy de radio y hace ya muchos años escuche a una endocrina y dietista que decía que la mejor dieta a seguir para estar en forma era – mucho trato, poco plato y mucha suela de zapato-.

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